自分を大切にする

新潟市も連日暑い日が続き熱中症の注意報が出ています。

皆さん水分補給は十分にしていますか？

夏バテなどしていませんか？

暑いと食欲も落ちますし台所に長時間いるのもしんどいですよね。

枝豆やスイカ、桃やトウモロコシ、茄子やきゅうりなど旬のものを沢山食べて暑い夏を乗りきりましょう！

心と身体はつながっています。自分が食べたい物をおいしく食べる。自分の身体を喜ばせてあげる。

それは当たり前のことかもしれませんが、自分を大切にすることの１つだと思います。

ある男性がアイスクリームを食べるのが贅沢過ぎて自分が許せないと話してくれたことがありました。自由にお金が使えるようになっても小さい頃に制限されていたアイスクリームはなかなか手が出せないというのです。

生きづらさを抱えていると自分の食べたい欲求も抑えて自由ではありません。多くの人がいろいろな形で必要以上に我慢をしています。

この枠を取り除けば生きやすくなります。簡単そうですがなかなか自分では気づきません。そのためにカウンセリングを利用してみてください。お役に立てると思います。