一区切りのひととき | カウンセリングは新潟県、新潟市でスタッフが感じたことを紹介 | ブログ

仕事が一区切りつきました。

この夏はいろいろとよく頑張った！と自分なりに思ったので、ちょっと自分にご褒美。近くのカフェへ。

あなたは自分を堂々とねぎらっていますか？

「今日も一日よくやった！」とか「よくここまで、できたね！」など。

あなたが頑張っていることを一番知っているのは、あなた自身です。（それを誰かに分かってもらいたいとか、褒めてもらいたいと思っていると不満になっていきます。ご注意を！）

毎日の些細なやりたくないことを乗り越えて無事に終えられたこと。実はスゴイことです。

それと、人から髪型や服装を褒められたとき、つい「いえいえ、まだまだ、私なんて・・・」とか言ってませんか？そんな時は遠慮せず「そうでうか、ありがとうございます！」と言葉どおりお気持ちをいただきましょう。自己肯定感が上がる絶好のチャンスですから受け取らないなんてもったいないです。

一日、一週間、ワンクールなど自分の中でいい区切りをみつけて「よくやったね！」と自分をねぎらって次のステップへのいい助走にしていきましょう！