気にしないようにすればいい、と思っても… | カウンセリングは新潟県、新潟市でスタッフが感じたことを紹介 | ブログ

仕事で嫌なことを言われた。なんで自分ばっかりこんな目に合うんだろう・・・と落ち込んだりしたとき、

いろいろ考えて自分なりに分析をして解釈したり、同僚や友達に相談してみて、その結果、気にしないようにしたらいいんだよ。という経験したことはありませんか？

でも、数日しかその効果がもたなくて、やっぱり苦しい思いをしたり、その人と会うとドギマギしたり、なるべく会わないように遠回りをしたり、時間をずらしたり、へんに意識してぎこちない自分がいたり。

「気にしないようにする。」というのは案外難しいと私は思います。

なぜならば、「気にしないようにすることを意識する。」ということだからです。絶えずその「気にしないようにする」という意識のアンテナを張り巡らしていないといけないから。知らないうちに消耗して疲れてしまうのです。

脳にも容量があって、そのことに大切な脳の容量をつかうとあなたが本来もっているパフォーマンスは充分に発揮できず、非常にもったいない状態なのです。

ではどうしたらいいのでしょうか。

同じことを言われても、何も気にしない人がいたり、とても気にする人がいたりします。それは、受け取り方や感じ方が人によって様々だからです。

どちらが良いとか悪いとかはありません。

その人の生い立ちとか、経験とか、考え方とか、様々な要因が関係しているせいで、ある意味仕方のないことなのです。

その人の中の何かが、そう思わせてしまうのです。

だから、あなたがいくら友人を励ましても功を奏さないことがあるのはそのためです。

その人の心の中にある、何かが、そう考える回路になっているので、この回路をその人自身がわかることが大切です。

しかし、自分では気がつかないものなのです。

それをカウンセリングで一緒に探っていきます。

わかってくると、自分でうまく回避したり、ストップできたりします。落ち込む時間も短くなり、スッと上がってこられます。

そんなカウンセリングをこちらでしています。

お気軽にお問い合わせください。お待ちしております。